|
|
(一）
韩总在前两篇文章中详细讲解了合伙人的类型出轨以及面对合伙人我们应该采取的恢复自我的策略出轨。如果还是不明白，可以找小伙伴出轨恢复系列分类和攻略出轨挽回，再看一遍。
今天韩老师来跟大家分享一下，面对伴侣出轨，在康复的过程中我们应该使用哪些技巧呢？
恢复技巧一直是许多想要挽救关系的学生的梦想。不少学生甚至提出类似的问题：“有什么方法或技巧可以一下子抓住他的心？” “有没有可能让他永远爱我或听我说话？” “有什么技巧可以让他看到我的长处，或者一下子觉得我变得更好了？”
每次面对学生提出这样的问题，我都会残酷地告诉他们最辛酸的事实：“不”在这个世界上，我们都知道，没有什么技术可以把石头变成金子。没有一种技术可以一下子抓住人们的心。如果有一种技术可以一秒抓住人们的心，不管花多少钱，我都愿意学习。
因为有这种技术，我也可以瞬间控制人心，瞬间控制所有人，难道我就不能为所欲为吗？
所以，让我们现实一点，真的没有可以一次性完成的恢复。关系是一个持续的过程。它需要我们小心翼翼地浇水，就像照顾花朵一样。只有不断的努力和奉献，才能收获幸福的花朵。
(二）
我们有什么更有效、更合适的挽回关系的技巧吗？答案是肯定的。
我发现很多人在处理、管理甚至挽救自己的感情方面，都无法掌握一些基本的情感技巧。所以，今天韩老师就给大家讲讲这些基本的情感技巧，希望大家能够学会。并巧妙地将其应用到您的情感生活中。
1、描述性技巧
述情障碍和同理心这两种技能是关系恢复中最常用的两种基本表达技能。叙述，简单理解为向伴侣解释自己的情绪、情绪和内心感受。
我们中的许多人在表达情绪时都会遇到情绪表达障碍。尤其是我们中国人深受传统文化的影响，更不善于表达自己的真情。因此，很多夫妻因为不了解、不了解甚至误解对方内心的情绪和感受而出现感情问题，导致两人的心不能粘在一起，最终分崩离析。
壮阳药的训练和实践需要牢牢掌握两项基本技能。一是学会辨别是不是事实。这就需要我们用很多客观的描述来沟通，尽量不要混入自己的主观意图。二是要求我们准确描述自己的感受。无论是说自己的感受，还是对方的内心感受，都需要准确地描述。不能歪曲对方的情绪伙伴出轨康复系列：技巧，随意贴标签，以及其他对方不接受的感受。
述情障碍的表现需要我们学会灵活熟练地使用六种句型：①心情不好的时候直接告诉对方。 ② 当对方让你感觉不好（或好）时，告诉对方你的感受。 ③ 告诉对方你的需求，而不是解决方案。 ④ 说你喜欢的，而不是你不喜欢的。 ⑤ 使用[May]代替命令。 ⑥ 说[我希望]，而不是[你应该]。
只要你能练出壮阳两大基本功，熟练运用这六句句型，就能让伴侣更了解你，更懂你，更爱你。
2、移情技巧
同理心也是挽救关系最常用的表达技巧之一。同理心可以简单地理解为与自己的伴侣产生感情并感受到情感共鸣。
与他人产生情感共鸣的能力是同理心最基本的特征。由于成长环境的不一致，我们很多人缺乏同理心，甚至缺乏理解他人情绪的能力。我们也很少有机会获得培养自己同理心的意识。
同理心的培养也有两个基本技能。首先是接受对方的负面情绪。我们很多人不喜欢接受负面情绪，所以我们缺乏理解他人情绪的能力哈尔滨私家侦探咨询 ，因此没有同理心。
二是准确描述对方的内心感受。对于感受的体验，共情的要求比述情障碍更精确，共情表达情感的词语的粒度也比述情障碍更精细。而且，移情所表达的情感，明显是指向对方的内心，这需要我们进行大量的精准训练才能达到相应的水平。
使用同理心技巧时，有四个不同的步骤：接受、分享、肯定和启发。只要按照这四个步骤去表达，移情的效果就不会差。这四个步骤的表达也需要你经常训练。
良好的同理心可以让你的爱人觉得你更了解她，更了解她，他也能更好地感受到你对他的爱。
